用12周拼尽全力去刷脂，身材能有多大变化？
@_Witold 小哥用实际告诉我们，变化就是从“我可以”到“我可可可可可可可以”的距离。
没错，这位小哥就是昨天我介绍的木系男孩。
虽然小哥哥全程遮住了脸，但当你看到他出现在写真里立马就能就能想起来他是谁。
没错，他就是两次出现在摄影师@徐维森喔 写真中的小伙。
据小哥哥自己微博介绍，他去年从过完年80公斤的死肥宅（注意，死肥宅是他自己的原话）开始往下刷，最后成果喜人。
OK，那他是如何达到这样的效果的？
两手抓：饮食+训练。饮食上他这次主要是控碳水，控油，但并不控制蛋白质的摄入，碳水从一开始每天200克降到150克。
每周基本上都是4-5练，无氧+有氧，无氧根据当天状态心情而定组数和次数，有氧固定40分钟，楼梯机或跑步机爬坡，楼梯机速度在10-11左右。
他还很热情地分享了“晚上饿了怎么办”。
“没饿过真的不是要说自己在减脂”。他对付饿的方法一种是直接睡觉，或者是在饥饿占据他的意识的时候起床吃牛排或者三文鱼（划重点，这是他所说的减脂期的神器）。
因为碳水的摄入量比较少，所以有时候会小小奖赏自己吃一小根雪糕或者一块巧克力，另外还每周给自己安排一顿欺骗餐。
在他的介绍里，他也说了自己也并不是什么私教大神，也没办法做到像网上那种科学的减脂方法，毕竟身体这东西本来就是因人而异，他的方法都是根据自己的实践得来的。
确实，看小哥哥的照片会发现，他很久之前的体脂也不算很高，可能就是在去年过年的时吃胖了一丢丢。
但就算这样，基基认为小哥哥也很厉害。
并不是说他的身材已经能把所有的健身教练或者健身大拿比下去，而是抱着一种一定要认真坚持的态度，去打造更好的自己。
这也让他在徐维森的这套《六月的夏至和他近距离恋爱》里有了很好的表现。
夏至，是“二十四节气”之第十个节气。古人说：“日长之至，日影短至，至者，极也，故曰夏至”。这一天，也是一年里正午太阳高度最高的一天。
在这一天，在占星学太阳也进入了巨蟹座。不知道是不是凑巧，巨蟹座其中的一个法则就是爱，太阳巨蟹的一个进化目标就是要将温柔之心向这个世界敞开，和“他近距离恋爱”真的有一种巧妙的衔接。
小伙子穿着简简单单的复古运动跨栏背心，肩膀上汗水 粘住一朵野花，就是少年初恋的模样。
Well，可能看完上面的话你们要翻白眼说基基写的矫情做作
但你无论如何都要承认——在帅气的小哥哥面前，无论多矫情都不为过。
