此刻我是在曼谷的公寓写这篇文章，身心宁和，与坐飞机的时候不可同日而语
掐指一算，距离上次飞行已经一年零七个月了。
感谢高铁，让我在国内基本不用坐飞机，除非出国，像这次来曼谷。
我记不清恐惧飞行是怎么发生的，年轻的时候并不觉得，看到李敖因为怕坐飞机而不离开台湾的新闻还觉得好笑，可是突然有一天就发生在自己身上了。
我在云南工作过十年，一两个月要往返广州昆明一次，不夸张地说，这十年我在广昆之间飞了不到5次，飞机两个多小时，但我宁可选择坐24小时的绿皮火车。相比坐飞机遭的罪，一天一夜的火车算什么？！
气人的是，高铁开通那个月，我就调回广州了。
后来因为工作的缘故，有两年经常来曼谷。没有火车可坐，只能飞，差不多每月飞一趟。飞得多了，恐飞的症状有所缓解。
也因此，我总结出一套对付恐飞心理的方法，今天就结合昨天的飞行整理出来，给那些跟我一样的朋友。
不谢。
这个背包我背了十年
首先第一关是飞行前的心理建设。
最严重的时候，只要一开始订机票，我手脚就会发冷——你有这种“症状”的话，恭喜你，我们是一伙的。
我现在克服这种心理的方法是，要多想去到目的地的好处，为了这些好处，硬着头皮赴汤蹈火也值得。那么这次来曼谷，一开始我就拼命想着又可以“马杀鸡”了，耶~~正好泰式按摩刚被列为联合国非物质文化遗产，以后来泰国“马杀鸡”，相当于参观博物馆，不亦乐乎！
为了让自己的飞行减少一些难受的感觉，能选择大飞机绝不选小飞机，毕竟大飞机更稳一些。这次从广州飞曼谷，航班不少，却只有泰航是波音777，其他航空公司都是中型机，那么，泰航成了唯一必选，尽管贵一些。
办理登机牌的时候，要跟工作人员要求安排靠前的座位。这个道理很简单，你见过头等舱设在机尾么？我坐过最后一排，不夸张地说，很多时间感觉像在坐船。
不管你多不情愿，总算到了要登机的时刻。尽管手脚冰冷、心里发虚，心一横，踏进舱门，也没退路了。
对恐飞者而言，坐飞机就是要把时间熬过去。
怎样熬过艰难的飞行时间呢？我总结出以下十大“杀时间”秘诀——
平常人不懂恐飞，如同白天不懂夜的黑
1、听歌放松心情。
这里特别推荐王菲吟诵的《般若波罗蜜多心经》和《金刚经》。前者6分半钟，适合起飞的时候单曲循环；后者长达39:20，适合在中途飞得发慌的时候，尤其遇上气流，阿菲的天籁之音一定可以让你稍微平静一些。而且，这是经文呀！比你自己默念阿弥陀佛管用。
听我的没错，赶紧下载在你的手机里吧。
2、跟邻座聊天。
聊天最能打发时间。落座的时候就要主动跟邻座打招呼，遇上也想聊天的旅客那就太幸运了。有一次我从北京飞广州，硬跟邻座聊了差不多三个小时——他竟然有个大学同学是我的下属，所以也不算尬聊。
当然，也可能旁边坐的是胖得溢出座位的非洲男子，语言不通，没法聊。更多的是一登机就埋头大睡的人 ，根本拒人千里之外。
实名羡慕这种人，但恐飞者最做不到的就是在飞机上入睡。放弃。
3、看片。
国际航班都有影片资源，不过还是得自己下载一些喜欢的片子，轻松的、好笑的为宜，尽量不要太闷的。这次我就看了最新一期《奇葩说6》，轻松“杀”了一小时四十分钟。
需要警告的是，千万不要看涉及空难情节的片子，像《空军一号》、《中国机长》这些，一律打入黑名单。你有多想不开才在飞机上看空难片啊！
4、看报看杂志。
把机上派发的报纸从头版看到最后一个版，杂志也一样。看得越认真，心越平静，时间也越过得快。
我那时在报社工作，就一面看一面给报纸挑毛病，也是一种消耗时间和注意力的方式。
泰航的饮食不错
5、吃饭。
平时我们一个人吃饭，多半十来分钟就解决。但飞机上最富余的是时间，一定要慢慢吃，拖长时间吃，细嚼慢咽，吃光喝尽。我再不喜欢吃餐包的人，也会在最后把餐包切开，把黄油挖出来，全部抹进去，把它啃完。
还要不厌其烦地让空姐添水加咖啡，对了，每次坐泰航航班，我都要一点伏特加，加上冰块，一小口一小口地呡，喝到微醺正好，飞机颠簸的时候晕乎乎的，也不大怕了。
6、颠簸怎么办？
既然说到颠簸了——像我们这种机身轻微晃动都十分敏感的人，最怕的就是遇上气流了。这是所有恐飞者的噩梦的渊薮！
我的方法你可一试：轻微颠簸的时候把脚放在脚踏上，可以缓解一些，因为脚放在地板上能直接感受到机身的震动。颠簸较为激烈的话，就曲起双腿，两手抱膝，身体随着颠簸的节奏左右摇晃，这样能卸掉一部分震荡的力度，也算以柔克刚吧。
如果颠簸得很厉害，有人在惊叫了，这时候大家都慌，你还有一个办法，就是去看空姐有没有慌，如果她神色如常，那问题不大，毕竟她们吃这碗饭的。
万一空姐也惊慌失措，那。。。只有祈祷了。。
7、怎样看时间？
不要频繁地看时间，这样只会加剧你的焦虑，感觉度时如年。至少起飞之后到放饭这段时间不要去看、也不要去想时间，等飞行时间过半的时候再看，感觉会好些。
8、上洗手间。
上洗手间可以做的事情很多。方便之后，用纸巾把厕所从马桶到镜子到洗手盆擦拭一遍——别笑，这个方法很管用的，至少能杀掉十来分钟。
你还可以带上洗漱用具，刷个牙，洗个脸，女生贴个面膜也不是不可以。
走的时候看到有洗手液，再洗一次手。哦，洗手盆又湿了，没关系，再擦一次咯，反正飞机上别的不一定有，时间有的是。
9、练瑜伽。
从洗手间出来，正好可以做点瑜伽动作，既舒展筋骨，又消耗时间，一举两得。除了倒立，什么动作都行，洗手间外面正好是过道，空间稍宽敞。
你也不用管后面的旅客的眼光，他们这时候大多眼光呆滞，或者昏睡过去，没人理你。
10、购物。
国际航班每个座位都有一本机上购物指南，图片精美，价格也不算贵，可以尽情地看，放心地买。
我在伦敦飞北京的航班上买过手表，也买过香水、精油这些。买东西总能打发时间的。
一般都是在飞行的后半段，空姐才出来推销东西的，等你刷了卡，拿到实物，机长就用他磁性的嗓音（你不觉得机长广播时声音都有点装么？）广而告之：飞机还有半个小时就降落在xx机场，当地气温xx°，请打开遮光板，收起小桌板。。。
这时候，你该松了口气，仿佛被困黑暗隧道许久之后总算看到了曙光。
降落的过程，往往也比较颠簸，但这时候就不会怕了，因为知道很快就可以平安着陆，没有那种遥遥无期的煎熬的感觉。
请再循环阿菲的《般若波罗蜜多心经》，色即是空，空即是色。。。
“咚——”的一声，飞机前轮着地的那一刻，你的心也落地了。
恭喜你，平安抵达！
PS：
这次在广州飞曼谷的TG669航班上，有个偶遇记一下。
刻有梵文的银手镯
我的邻座是位印度长者，戴着黑色小圆帽，大把花白的胡子，手上很多长毛。
我遵循前面写的第2条，放好行李落座的时候就主动跟他打招呼，表示很高兴跟他同机。他很友好地回应，告诉我他到曼谷转机去印度某地（我没听清是哪个城市）。
我戴了一个银手镯，上面刻有梵文，是很多年前在丽江束河找朋友帮定制的，朋友告诉过我，那行梵文是一句经典的经文。
遇上印度人，我想他应该是懂的，就把手镯取下给他看，请教他怎么念。他一看，很高兴，念给我听。他还把他左边衣袖拉上，露出一个硕大的、像圆轮一样的银镯子，上面的梵文跟我的一模一样。
我把手镯重新套上左手，捏了几次，都没弄好。
这时，这位印度长者做出了一个举动。他伸过双手，握住我的左手和镯子，用力一捏，就把镯子捏合到位了。
奇妙的是，我感觉好像有一股真气注入我的手镯——当然，也可能我想多了，是他手心出汗。。
那一刻，我想起一件往事。
20多年前，我去过一次西藏。
在哲蚌寺，爬那个很陡的长梯时，前面有个身穿猩红袈裟、偏袒左肩的老僧人，步履蹒跚。我越过他的时候，不自觉地伸手去搀扶他，一直扶他走到上面的主殿。
他合十道谢，我也合十，转身要走。他叫住了我，一手擎在我头顶，一手转动佛珠，口中念念有词。如此这般，这才作别。
我不知道他念些什么，可能是为我祝福吧。我想。
后来很多年，我一切都十分顺利。
当然，我不至于认为这场奇遇会带来我运势的改变。只是有时觉得，这样想想也无妨。
我们永远不知道什么是因，什么是果，什么是因果循环。
这一次，在飞往曼谷的航班上，是不是也是一次小小的奇遇呢？
其实也没什么。
印度长者帮我合好手镯，后来我们交流得不多。吃饭时聊几句，飞机落地，他要换手机卡，我刚好随身带有换卡的针，帮他换了。下机时彼此打个招呼，就此别过。
如此而已。
有一点可以确定的是，这一路飞行非常平稳，波澜不兴。
