新冠病毒造成的封城、隔离等种种限制为全世界的人们带来了前所未有的剧变。人们的聚会、婚礼，和其他要事都被迫延期了；旅行计划被打乱，很多情侣和家庭更是一夕之间有如天人永隔；全球职场陷入危机，社交生活也被迫线上化。有医师警告：这些现象可能会为人们的心理健康带来毁灭性的衝击，并导致焦虑和抑鬱症。
新冠病毒及其接踵而来的隔离措施对于 LGBT 族群来说更是特别的难受。近来全球的同志谘询热线所接到的电话都出现了激增的趋势，显示 LGBT 族群倾向于在家庭以外的地方求助。有一些已经出柜的同志朋友甚至发现他们必须在异性恋主掌的环境中，如共享式或家庭住宅，限制自己的日常生活习惯；对于未出柜的同志朋友来说，这些比平常更多、被迫与家人或房客相处的时间更可能造成了他们极大的精神压力。
那麽，假设你开始觉得自己的隐藏身分开始让你感到心神不宁，你该如何于隔离期间出柜呢？其实，相关的慈善机构及社运人士都建议，也许你该等到这波动盪期告一段落后再说。英国亚伯特甘迺迪信託（Albert Kennedy Trust’s）的执行长就坦言，大家在隔离期间的压力都很大，而这段期间所出现的重大消息或剧变都会比平时来的更不容易应对。他也说，在当前这个全球卫生梦魇之中，分裂家庭也许并非明智之举，你有可能会被迫搬家，甚至变得无家可归。 不过，有相关组织给出了一些能够让同志朋友在不出柜的情况下，重新定位自己 LGBT 身分的撇步。例如，你可以开始多看和听一些有关 LGBT 文化的电影、电视剧、音乐（或你可以开始研究一些著名的 LGBT 人物或英雄，看看他们做了哪些事、达成了什麽样的成就。用有创意的方式表达自我也可能会有帮助。你可以考虑穿点能够定位自己的衣服、或在某处架设彩虹旗（情况允许的话）。你也可以尝试和 LGBT 组织展开对话、或找你亲近且能信任的人聊聊天。
总而言之，其实我们不需要太勉强自己出柜。别给自己这麽多压力。你不需要去和别人比较、也不用强迫自己做任何事。确实，很多人会后悔没有早一点出柜，但每个人的情况都是独一无二的。在做决定前，先做点研究。评估你的状况、想想你身边人会有什麽样的反应，以及该对他们说什麽。有些人会先在日常生活中提起 LGBT 话题来试试水温，或是藉由和他们想要出柜的人一起看 LGBT 电影以争取支持或展开对话。你也可以试著准备一些相关资源来使你欲出柜的人思考、或和能够支持或证实你的情况的朋友谈一谈。一步一步来，先找一个你相信会支持你的人聊，例如你最好的朋友或是兄弟姊妹。 不论发生什麽事–要知道，你并不孤单。网路上能够引导你的资源绝对不会少，更有谘询热线可以提供帮助。LGBT 族群是个全球化的大家庭。我们致力于向世界各地的同志成员伸出援手，特别是新朋友。
