你以为，会员被健身房忽悠贷款几十万买私教课已经很奇葩了么？
Naive惹，更雷人的事其实还有很多！
比如最近，一位体育生被路人以欣赏大腿肌肉为由，被揩油的新闻引发网友们的怒发冲冠，大家纷纷惊呼：肌肉男在外一定要保护好自己！
腿部肌肉好看竟然也能招来揩油之祸，这是老铁们万万没想到的！
而大家在发怒为小哥鸣不平的同时，也纷纷晒出了自己的肌肉腿，试问遇到这样的大腿，哪个不识货的敢动歪心思呢~
@ 陈鹏宇_cCPY
深蹲200斤的腿，看来以后得隐藏锋芒了~
@ A肥胖男孩
谁让我夹一下，我让他有去无回~
@ 不练腿不舒服斯
幸亏我腿细，要不然早就遭殃了~
也难怪，腿部肌肉练的好的男生自带吸引力，力量感十足，而且对于健身者来说，练腿的重要性不言而喻：
不仅能提升体内荷尔蒙分泌，促进全身肌肉增长，还有助于身体燃烧更多热量，提高减脂效果！
上肢发达下肢纤细，在健身圈叫“半残”。
很多男生发怵练腿，一是练腿强度高，二是非常担心练腿后第二天生活不能自理，但不管怎样，想真正拥有傲人的身材，练腿早晚也躲不过，倒不如从容面对！
下面我们就跟着肌肉周董一起来get，最经典的腿部轰炸教程，每周至少练一次，练后记得做充分拉伸哦！
杠铃深蹲
每组12次，做五组
哑铃箭步蹲走每侧12次，做五组
腿举每组12次，做五组
坐姿腿屈伸每组12次，做五组
腿弯举每组12次，做五组
还等什么
想拥有硬汉肌肉腿就赶紧跟着虐起来吧Fighting
