这条视频告诉你，三个月如何变成好看的肉体。

Hunter Hobbs是个朝9晚5的办公室一族，久坐的工作导致他日渐发福，于是他下决心要甩掉身上的“保温层”。

从今年1月开始，他每天定时进行一些常见的锻炼，并且改变了不健康的饮食方式。大约3个星期后，他适应了这样的生活，感觉精力和自信心都比以前好得多。完成了3个月的挑战后，他的体重从大约92公斤减到了73公斤。他将每天自拍的照片拼成了短视频，这健身的效果相当惊人！