“我曾经历过晚年，虽然这种说法听起来很奇怪，但每当想到究竟应该怎么形容那几个月时，我还是觉得只有‘晚年’这个词最合适”。
作家山田咏美小时候被狗咬了一口，担心自己患上了狂犬病，以为自己不久就要离开人世，她将这段灰暗的时期叫做“晚年”。这种生动的比喻，让无数恐艾者感同身受。
早年间，我国艾滋病的宣传教育主要采取“恐吓战术”，比如“艾滋病是癌症”、“得病后无药可治”、“只有不洁身自好的人才会得艾滋病”，这样的观念至今依然影响着很多人。
对艾滋病的恐惧，导致了数量庞大的恐艾症者，他们在网络信息与现实环境中艰难地存活，对这些人的心理干预工作，仍然需要长期、持续、稳定的努力。
村民眼里的三好生，在20岁写下了遗书
小辉（化名）来自农村，从小就很懂事，6岁时开始帮家人下地干活儿，一直都是村民眼中的三好生。他渴望通过念书改变命运这一点，和大多数人没有区别，和别人不同的是，他喜欢同性。
两年前他考上了理想的大学，这对他来说意味着，终于可以做自己想做的事了。他对这个圈子的一切都充满了好奇，然而，这个世界并不像他想象中的那么美好。
小辉头一回接触同志社交软件，在上面认识了很多“同类人”，也意识到喜欢同性并不是什么丢脸的事。在好奇心的驱使下，他和一位聊得来的网友见了面。二人发生关系后，对方就一声不响的消失了。
一个月后，小辉开始咳嗽、低烧，他不禁联想到新闻里有人感染了艾滋病后恶意报复社会，吓出了一身冷汗。于是赶紧在网上买了HIV试纸，按照流程消毒、采血、滴入加样孔，足足等了二十分钟，都只有一条红线。
虽然是阴性，但总感觉身上莫名其妙多了很多症状。小辉在网上搜索艾滋病的症状：食欲减退、头晕、盗汗，高度吻合的临床表现，让他坚信自己就是得了艾滋病。
大数据时代对他来说最麻烦的事情在于，只要在网上搜索了艾滋病，之后就会频繁地推送这方面的信息。就像一个巨大的刺激源，把他拖进自责与恐惧的深渊。
自从小辉怀疑自己得了艾滋病，他的生活就偏离了正常的轨道。走在路上，手臂被别人无意碰到，他觉得是对方故意把体液抹在自己身上；外卖小哥多看了他一眼，他就觉得对方图谋不轨，短短半年，他攒了7份HIV检测的报告单。
每一份报告单都写着阴性，但他始终不肯相信，以为是医院出于人文关怀的角度隐瞒了实情。长辈的期望、朋友的笑脸、未完成的愿望，都化成了一个个问号，他甚至写下遗书乞求能得到父母的原谅。
在疾控中心和心理医生的帮助下，小辉才摆脱了阴影。他告诉我们：我觉得阴性是世界上最美的词语。我们想说的是，不管是阴性者还是阳性者，都可以一样活的很好。
男朋友被查出艾滋，情侣各奔东西
王哥（化名）是一家快递公司的老板，手底下管着百来号人，生意场上的他说一不二。同时，他也是一位极度恐艾者，通过公众号留言，我们了解了他的故事。
这几年快递业搭上了网购的顺风车，王哥的公司也发展的很好。只是职场得意、情场失意，父母每次打电话催婚，他都会给父母打钱，以事业为重推脱，父母也不好多说什么。
实际上，王哥有一位没公开的伴侣，对方和他一样都是男人。在一起的五年中，两人不管是在生活上、情感上，还是事业上，都给了对方很大的支持。上个月王哥拉着对象去体检才知道，相爱多年的伴侣竟然是HIV携带者。
王哥对艾滋的了解，还停留在小时候在农村房屋墙上看过的标语，那时候只知道得了这种病会死人的，而且会全身溃烂。每次从那边路过都会绕着走，生怕多看几眼就会染病一样。
男友告诉王哥，因为怕他嫌弃，一直藏着没敢说，但是他每次都做好了保护措施，还发誓绝对不会传给王哥。同居多年，难免会共用剃须刀这样的东西，一想到这些王哥就觉得心里发麻。
王哥不放心之前的体检结果，又去了另一家医院检查。他害怕断送了自己的前程、也害怕不能给父母养老，等待体检结果的日子，是他这辈子最难熬的时候，就像是在等待一种审判。
结果出来了，阴性，可这种短暂的安心，总会被长久的不安取代。回家后他依然不停的量体温、测体重，稍微有点波动就辗转难眠。渐渐地，他把自己当作了病人，不愿出门、不敢见人，恐艾症是一种不见血的折磨。
王哥最终还是和他对象分手了，他说：我并不是歧视HIV携带者，我只是害怕，所以只好对他敬而远之。此后，王哥但凡是身上有什么小毛病，都会通过公众号后台向我们咨询。
我们劝他相信科学的检测结果，他却反问我们：为什么你们都不能证明我得了艾滋病？我们只好告诉他：你确实病了，不过不是生理上的艾滋病，而是“心理上的艾滋病”。
对一般人来说，感染了HIV才是难受的事情，但对有的人来说，明明没有感染，却总以为自己患病了，他们饱受怀疑和恐惧情绪的折磨。
艾滋病恐惧症（简称恐艾症）是一种对艾滋病的强烈恐惧，并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。患者怀疑自己感染了艾滋病毒，或者非常害怕感染艾滋并有洁癖等强迫症表现。
这一类人群的数量并不在少数，《北京青年报》报道：中国至少有五六十万恐艾患者，因担心感染饱受折磨；在恐艾吧中，关注人数有11万，发帖量高达1400万条，里面除了艾滋的科普，更多的是恐艾者的咨询。
在淘宝中销售HIV试纸的店铺有不少都月销过万，仔细翻看评论，就会看到上万人由恐惧到重获新生的心情。
造成恐艾症的原因，整体而言，是由于我国艾滋科普还不够全面、网络信息参差不齐、社会污名化造成了人群的心理恐慌；从个体上来说，是因为本身对艾滋知识不够了解，而且对医学权威不够信任，使自己陷入恐惧中。
恐艾症又分为四种类型：焦虑型、恐举型、强迫型、疑病型。不管是哪一型，都不能否认这些症状在医学范畴属于心理疾病，可同时它也会造成身体上的反应。
恐艾症者每次联想到自身的症状，都会感到精神压抑、恐惧焦虑，进而出现失眠、心悸、出冷汗、头昏等症状，有的甚至认为死亡就在眼前。
而恐艾情绪导致身心、大脑都处于高度紧张的状态，神经系统失调，就会直接造成免疫力下降、肠道运动失调、内分泌功能紊乱，表现出的发烧、腹痛、皮肤瘙痒等症状，又加重了恐艾者的怀疑。
在恐艾症患者中，没感染的人担心自己中标、已经感染的人担心自己的身体状况。对艾滋病不了解、或者一知半解，才是恐艾症产生的根本原因。
1、接吻是否会感染HIV？
HIV的传播必须满足三个条件：一方已经是感染者、病毒量足够多、双方存在体液交换。在双方唇、舌头、口腔黏膜完好的情况下进行接吻并不会感染HIV。
当一方有口腔创口时，理论上有被感染的可能，这是出于医学研究的严谨性，目前并没有任何官方确认存在有因接吻感染HIV的案例。
2、日常接触会不会被传染HIV？
HIV的存活完全依赖宿主细胞提供生命活动所需的物质和能量，离开了宿主细胞，HIV细胞会很快失活，即失去传染性；空气本身不能杀死HIV，但含HIV的体液暴露在空气中会变得干燥，很快就会被破坏。
HIV进入消化道后就会被消化道内的蛋白酶所破坏。因此，日常生活中的接触，如：握手，拥抱，共餐，生活在同一房间或办公室等，都不被传染HIV。
3、艾滋病的症状能否作为已经感染的依据？
艾滋病的症状都是免疫功能缺陷引起的，比如高烧、腹泻、淋巴结肿大等，这些都是免疫力低下时的症状，并不是艾滋病的特异性症状。
而且HIV在人体内的潜伏期平均为8～9年，在此期间可以没有任何症状。只有艾滋病检测结果才能作为唯一的判断标准。
4、感染HIV就是艾滋病患者？
HIV指的是艾滋病毒，HIV感染者是体内携带HIV，此时的免疫功能还遭到严重破坏，虽然体内病毒具有传染性，但也可以和正常人一样生活；在2～10年甚至更久后，免疫系统受到毁灭性破坏时，才会发展为艾滋病患者。
5、艾滋病患者终身具有传染性？
通过科学的抗病毒治疗，每天按时服药，不中断、不漏服、不延误，一般在6～12个月就能达到U=U的状态，也就是当体内的病毒检测不到时，就没有了传染性。同时也要定期去医院检测CD4淋巴细胞计数和病毒载量，了解抗病毒治疗的效果。
6、感染艾滋病后，只有死路一条？
医学发展到今天，虽然还没有研究出能彻底治愈艾滋病的药物，但是通过科学规范的药物治疗，它就只是一种和高血压、糖尿病一样的慢性病。只要抗病毒治疗的依从性良好，就能拥有和普通人基本无异的生活质量和寿命长度。
一个人在惶恐的心理状态下，很容易被各种言论所左右，所以脱恐其实是一个学习正确的艾滋病相关知识来说服自己的过程。
1、树立正确的认知
恐艾并不完全是一件坏事，经历了恐艾的阶段后，会更加注重自己的行为安全。同时还需要更专业的认识艾滋病的病理过程，可以从规范的地方获得权威资讯，如世界卫生组织官网、疾控中心官网、恐艾干预中心等。
2、相信科学的检测
目前随着艾滋病检测技术的不断发展，世界卫生组织明确表示艾滋病窗口期为14～21天，只要过了窗口期，检测结果为阴性，即可排除感染，艾滋病检测结果是唯一的诊断标准。
3、寻找专业的帮助
合理的恐惧是完全正常的，可是如果当恐艾情绪影响到了工作和生活，可以寻求心理咨询师的帮助，进行相应的心理危机干预。
在艾滋病毒被攻克之前，这场与自己较量的恐艾斗争将一直持续下去，伴随着人们悔恨与自省的声音。从根本上摆脱恐艾情绪，最应该做好保护措施、定期体检，不要抱有侥幸心理，对自己和家人负起责任。
