这样的男孩子，乖巧的你会喜欢吧？！

好身材的男生走到哪里都是抢眼的

存在肌肉小哥分享了自己打台球的短视频
立马就引起了网友们的关注“

女孩子看了都惭愧

“无翘tun不男神”这句话真的不是随便说说而已
那么就来学学怎么让臀部变好看吧
每次从中选4个动作来训练
杠铃硬拉每组12次，做四组

保加利亚蹲腿每侧12次，做四组

俯卧弹力带腿外展
每组12次，做四组

负重箭步蹲走每组12次，做四组

封面小哥获取老规矩杠铃臀桥每组12次，做四组

哈克深蹲每组12次，做四组

器械腿开合每组12次，做四组

杠铃深蹲每组12次，做四组