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5点最佳训练穿搭指南 进健身房练大肌肌前先准备好衣服吧!

过去几年,我们见识到了运动风的崛起,健身衣不再只是鬆垮的Tshirt和球裤。机能训练衣和紧身裤主宰了市场基于重要因素:Nike、Adidas、Under Armour等大品牌都提升了他们运动衣优势,好让你可以再多做几组到力竭。 但说到为你健身衣决定最好的材质,需要取决于舒适、弹性和透气。四种最常用在健身衣的布料为棉、聚酯纤维、尼龙和弹性纤维,取其优点。 到健身房该穿什麽呢?以下是兼具时尚和舒适的健身房最佳穿搭。

T-shirts

讲白一点吧,想要兼具时尚和训练机能,上衣或许是最重要的部分。不但能展现你的手臂,也可以透过衣服的紧度来反映你的训练成果。 如果你是健身新手,尽量避免萤光色或是任何会吸引目光的款式。同时,如果你想要小心流汗,选择深中性色,这样即使汗流浃背也不会太明显。如果天气变凉,你想要选择长袖,请遵循同样的方式。 但如果你想要撑到力竭,或是需要一点乳酸的帮助,材质和牌子也是同等重要。像Under Armour已经革新了他们的技术,目的是为了要提高肌耐力和力量。同时也有排汗材质来协助你汗如雨下的情况。 如果这是你第一次挑选运动衣,你得避免网购而到实体店面选择哪件适合你。不同品牌的尺寸都会不一,有些牌的L号太大,而有些又太紧。

裤装

当我们说到裤子,你必须考虑两个重点:长度和舒适度。 请避免极短裤,不只是因为露出太多大腿,而是如果你的上衣又是宽鬆oversize,你看起来就会像只穿内裤。同时,如果你是属于矮小的身形,请你坚持拒绝会遮住你膝盖的篮球裤。 裤子坐下时可以刚好高于膝盖及一点紧度,合身的裤装可以帮助你进行像是奥林匹克举重等训练,好让你不会弄爆鸡鸡。 同时,如果你穿著宽鬆短裤在跑步机上运动,你会发现裤子就像是降落伞般将你往后拉,这样跑真的很不舒服。 如果你不是为了特定比赛而训练,只是想要在健身房裡练出好体态,活动性很关键。这就是为什麽裤子值得在所有运动中提供最大的舒适设计。

运动鞋

(图/under armour) 没错,不同的运动有不同合适的鞋款。但如果你并不是很认真要举重,也许不值得投资在一时的重训狂热。 保守一点,Nike和Under Armour绝对是最好的选择,尤其他们追求中性色款,并远离亮色系。 如果你有脚部的问题,并使用矫正衬垫,不要因为造型而放弃了舒适度。像是Mizuno和asics的鞋款提供了良好的帮助,且适合宽一点的脚。 穿上不合脚的鞋会让你处在受伤的风险之中,要特别注意囉。

紧身裤

不论冬天是否让你健身时感到冷,或是你想避免腿受伤,紧身款式绝对是你健身衣柜中便利的配件。 紧身服饰不只是帮助你健身,也对于运动后的修复有很大的帮助。 挑件极简的设计-黑色绝对是最安全的颜色。别忘记是穿在短裤裡面,所以你不会想要有件衝突的亮色系。 记住,紧身装本来就设计成紧的。大部分都是以弹性材质製成,所以穿起来会非常合身。

智慧手錶

许多健身教练会告诉你,在你增肌之后,最好的方式就是持续记录你的成果。这并不是健身必备,但却是便利的配备小物。监控你的心跳、纪录你的步数,以及计算热量赤字,这些就是智慧手錶可提供的特点。 现在推出的智慧手环也非常耐用,意味著你不用在健身后卸下,即使是洗澡和游泳也一样,不用担心弄湿。

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文章名称:《5点最佳训练穿搭指南 进健身房练大肌肌前先准备好衣服吧!》
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