你知道自慰在医学上是有一些好处的吗？
「自慰」是单独进行的性行为，也就是一个人在没有其他人参与的情况下达到性高潮。虽然有些人觉得谈起自慰就会感到羞耻，但其实这种行为有医学上的好处：
1. 可能有助于延长寿命
英国威尔斯地区一项为期 20 年、对 1000 名男性进行追踪的研究发现，每週经歷两次以上性高潮的男性，死亡率是较少经歷性高潮的男性的一半。
2. 降低罹患前列腺癌的风险
根据 2004 年的一项研究，与每月仅射精 4 至 7 次的男性相比，每月射精超过 21 次的男性罹患前列腺癌的风险大约低了 33%。研究人员后续对 2004 年的同一批男性受试者进行追踪，发现每月射精 8 至 12 次的人罹患前列腺癌的风险降低 10%。
3. 更容易勃起
肌肉经过锻鍊，功能会越强。肌肉张力会随着年龄的增长而自然下降。为防止勃起功能障碍和尿失禁，规律进行性行为或自慰有助于增强骨盆底肌肉。
4. 增加持久度
经常自慰的男性，不会很快就达到性高潮。有时候，男人在床上的时间不久，仅仅是因为他们的练习不够，无论是和伴侣一起或自己来。你可以在自慰时试着计时，看自己达到性高潮需要多久。
5. 帮你更快入睡
如果你有睡眠问题，自慰可以让你更容易入睡。自慰会让大脑释放化学物质，如泌乳激素、血清素和催产素，这些都与快乐和放松的感觉有关。
