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在中国，1997年统计的艾滋病的传播途径中，性传播只占5.5%，到2017年，性传播途径上升到95.11%。其中男同性人群传播占25.54%。
李银河老师在相关课程中，提到男同性恋的群内感染率，在2008年统计显示为4.9%。换句话说，男同性恋群体内，一百个人里已经有五个人感染了。
甚至某些一线工作者认为在部分大城市感染率在10%左右。同时，15岁-24岁青年人以及60岁以上老年人感染人数近年呈现出上升快的特点。
男同性恋的群内感染率极高，原因有二。其一是部分男同约P中的不安全性行为，其二则是情侣间的无安全措施性行为。
男同情侣之间，如果有一方在外感染，另一方被感染的机率会很大。因为情侣间发生性关系时，使用安全套在很多人看来是一件特别丢脸的事。他们的心理逻辑是：我们都是伴侣，还采取安全措施？采取安全措施就是代表你不信任我，你不信任我又如何让我爱你？
这种行为其实质是一种软暴力，以情感操纵的方式胁迫对方降低对自身的保护。爱和信任的名义之下，其实是一种寻求短暂满足、置伴侣安危不顾的精致的利己主义。
一个成熟的人在任何时候、任何情况下，都不该将自己的安全，拱手让予他人。
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我一直强调，无论践行什么行为，人都应该先对自己负责，这当然包括对自己的身体和健康负责。
恋爱里，为了表达自己无私的爱意，将自己的身体健康、思想意识、道德原则置于危险的位置，那便不是爱，是被操纵、被支配、被利用。
当一个人不用为自己的错误支付成本时，他就不会改正自己的错误，这是规律。而有些错误，则需要你一生都为之支付成本，比如感染HIV。
所好的是，随着医疗技术的发展，坚持服药、保证药物依从性，保持良好的生活习惯和积极的心态，感染者的寿命能够达到平均水平。
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我们过于重视创伤，让创伤捆绑了自己。
心理学有个名词叫免疫忽视现象，意思是当我们遇到创伤时，我们往往会忽视自己心理免疫系统的速度和力量。重大消极事件所引发的痛苦持续的时间比我们预估的要短。
人不应该总是陷在创伤里不出来，而应该重视创伤后的成长，只有不停成长，才能将创伤变淡，甚至将创伤变成资源。
创伤后的人生，是你的新生，好好珍惜新的生命，让它尽可能地发光发热。
你可以培养自己的核心技能，成为自由职业者；你可以从事性少数或感染群体方面的工作，用自己的经历给别人警惕。你的生命还有很多空间，有很多价值可以发掘，绝不会被一种疾病全盘否定。
全盘否定自己的不是你的疾病，而是你的心。
对于前任，就此了结，责备无法改变现状，不如珍惜自己的意志力，用在更有价值的地方。王尔德在《自深深处》中写道：你应该知道，那就是从智力方面考虑，恨是一个永恒的消极力量；从情感方面考虑，仇恨意味着一种官能的萎缩和退化，他消灭一切，唯留自身。
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人与人之间的关系是双向的，单方面切断朋友的联系方式，对于他们，那就是一种伤害；因为自己被前任伤害，就把伤害加之于那些爱你的朋友？
你需要朋友的爱，同样的，他们也需要你的爱。
亲爱的，不仅仅是你，每个人都生存不易，他们都有积蓄已久的情绪。除了身患疾病之外，原生家庭的缺陷，工作上的郁郁不得志，甚至天生的高神经质人格，都会有宣泄情绪的欲望。
如果你也有，不要自责，不要愧疚。找一个适合你的方式，运动、唱歌、看电影，在不伤害他人的前提下，尽情地宣泄你的情绪。
放不下过去，是因为未来无可期。
你可以买个笔记本，每天晚上记下明天、本周、当月要实现的目标，将注意力更多地放在未来。如果可以，记下你的心路历程，想想看，也许这本日记以后会有无限的价值，因为它能将希望带给那些有相似遭遇的人。
罗曼罗兰：要珍重每一天。要爱每一天，尊重每一天，千万不要糟蹋一天，不要妨碍开花结果。要爱像今天这样灰暗苦闷的日子。
