51健康的文章

你是否有健身习惯呢？你会不会担心，下了那么多苦功却没有反应在身材上？或者你已经健身好几个月了，但还是看不到效果？别烦恼，许多刚开始运动的人也都有类似的问题。运动健身是一场马拉松，而不是短跑。当你继续做下去，你就会慢慢学到东西、逐渐成长。也许...

男同志的床场学问博大精深，从口交、一零、六九、BDSM到各种体位或玩法，学海无涯。上次我们跟嘎粉们推荐了〈男同志0号的反攻1号宝典！9点性爱攻略让你成为地表最强0号！〉，这次推出第2弹！包括日常准备、平时练习、乃至姿势层面，通通教给你！ 1...

容易感染HIV的同志活动高危场所有哪些？ （一）学  校 学校是一个很阳光单纯的地方，回想起小伴还在学校的时候，真是见到个避孕套都会觉得尴尬的少年们。 但是现在这个早熟的社会，艾滋病传播以性途径为主, 青壮年是主要的感染人群之一，...

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前往 一份哈佛与波士顿大学的研究指出，一个月射精达 21 次的男性，罹患前列腺癌的机率（比起射精次数较少的人）低了 这项研究发表在《欧洲泌尿学》（European Urology）期刊上，研究者统整了 31,925 名男性每月平均射精次数的...

最新上映的漫威华人超级英雄电影「尚气与十环帮」主角随着故事的武打冒险，最后获得了十环的神力。然而现实生活中，并不是只有双臂套上钢环后变的力量无穷，最先被套上来一展风采的，没错就是屌环，或者说「阴茎环」。 屌环是目前市面上最容易取得、使用、和...

你以为，会员被健身房忽悠贷款几十万买私教课已经很奇葩了么？ Naive惹，更雷人的事其实还有很多！ 比如最近，一位体育生被路人以欣赏大腿肌肉为由，被揩油的新闻引发网友们的怒发冲冠，大家纷纷惊呼：肌肉男在外一定要保护好自己！ 腿部肌肉好看竟然...

箭步蹲(Lunges)是一个经典的动作，它与我们的日常生活息息相关，且操作简单、训练效率又高的下肢动作。 除了能带给下肢肌群刺激外，动作过程中你还需要维持脊椎稳定中立，避免身体过度摇晃或产生前后倾。对锻炼核心的力量，协助躯干稳定、动作平衡，...

好身材的男生走到哪里都是抢眼的存在 肌肉小哥分享了自己打台球的短视频 立马就引起了网友们的关注 “这屁股也太翘了吧” “女孩子看了都惭愧 “无翘臀不男神”这句话 真的不是随便说说而已 大家最好能跟着下面这些健身老铁 来get最夯的臀部轰炸教...

健身先练胸 这仿佛是健身圈里公认的训练原则 不仅因为大胸肌能明显改善体态 而且相比于腹肌和翘臀也更容易拥有！ 男人胸肌饱满看起来会更有气质 更有力量感和安全感 也更受小姐姐的喜欢 试问谁能抗拒又大又厚的胸肌呢？ 但饱满且线条好看的胸肌，并不...